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요즘 건강에 관심도 많고, 특히 여성분들은 필라테스 및 요가등으로 체중관리를 하시는데요.
첫번째가 내가 비만인지 정상체중인지 간단하게 수치로 평가해보는 사이트가 있어 소개합니다.
헬스나 필라테스 등 유산소 운동을 시작하기전 기본 정보를 객관적으로 알고 시작하면 도움이 되실듯 합니다. 국가기술표준원 사이즈코리아(Size Korea)입니다.
먼저 나의 체형을 알기 위해서 기본 성별,연령(나이),키,몸무게를 입력합니다.
제가 테스트해본 기준으로 비만도와 건강척도는 비만도(BMI) 18.78로 정상이라고 나옵니다.
여기서 BMI란
BMI(Body Mass Index)는 체질량 지수로 계산식 BMI= 체중(kg)/키(m)2 로 정의됩니다.
또한 MBI지수가 18.5미만은 저체중이며, 18.5~22.9 이상은 정상이고, 23~24.9 이상은 과체중, 25~30 미만은 종도비만을, 30이상은 고도비만을 나타냅니다
운동을 시작하기던에 가벼운 마음으로 정상체중 계산기 & 비만도 계산기를 통해서 건강을 측정해보세요.
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